便当菜谱(方便携带凉了也能吃的食物)

随着生活节奏的加快，越来越多的人选择携带便当食物解决午餐问题。无论是上班族、学生还是旅行者，都希望能够享受美味的食物，同时又能方便携带，即使凉了也能吃。今天，就为大家分享一些适合做便当的菜谱，让你的午餐时光更加美味和便捷。

1. 香煎鸡腿排

鸡腿排是一道非常受欢迎的便当食物，它既美味又方便携带。将鸡腿排用盐、胡椒等调料腌制片刻，然后放入热锅中煎至两面金黄。接下来，将煎好的鸡腿排放在便当盒中，再加入一些蔬菜沙拉和米饭，这样一份营养丰富的便当就完成了。即使凉了，鸡腿排的咸香味道依然能够让你胃口大开。

2. 蔬菜寿司卷

寿司卷是一道非常适合便当的食物，它不仅美味，而且携带方便。制作蔬菜寿司卷的方法很简单，首先将寿司米饭铺在紫菜上，然后放上你喜欢的蔬菜，如黄瓜、胡萝卜、青椒等。再用保鲜膜将寿司卷紧紧地卷起来，切成适当的长度即可。将寿司卷放入便当盒中，配上一些酱料，即可享受美味的寿司便当。即使凉了，寿司卷的口感依然不错。

3. 凉拌黄瓜面

凉拌黄瓜面是一道清爽可口的夏日便当食物。将面条煮熟后用凉水冲洗，然后加入适量的酱油、醋、花椒油、蒜末等调料拌匀。接下来，将切成薄片的黄瓜放入面条中，再加入一些香菜和花生碎，拌匀即可。将凉拌黄瓜面放入便当盒中，即可享受清爽的面食。即使凉了，黄瓜面的口感依然不错。

4. 糖醋里脊

糖醋里脊是一道经典的中式菜肴，也是非常适合做便当的食物之一。将里脊肉切成适当大小的块状，用盐、胡椒等调料腌制片刻。然后，将腌制好的里脊肉放入热锅中煎至两面金黄。接下来，将煎好的里脊肉放入糖醋汁中翻煮片刻，使其入味。将糖醋里脊放入便当盒中，再加入一些蔬菜和米饭，即可享受美味的中式便当。

以上就是几道适合做便当的菜谱，它们不仅美味可口，而且方便携带，即使凉了也能吃。在制作便当的过程中，可以根据个人口味进行调整，加入自己喜欢的食材和调料。为了保持食物的新鲜度和口感，可以选择使用保鲜盒或保温袋来携带便当食物。相信通过这些简单的菜谱，你可以轻松享受美味又方便的午餐时光。快来试试吧！

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